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生理の時に腰痛が伴うことがしばしばあると思います。
その具体的な例としては月経前緊張症というものがあります。なんか難しそうな感じですよね。月経前緊張症というのは生理が来る何日か前あたりから起こるものとされ、その症状としては人によっていろいろ違うものなのですが、腰痛のほか吐き気であるとか倦怠感、腹部に膨満感が感じられることもあるみたいです。
この月経前緊張症というのは、生理が始まることによってなくってきますが、原因の一つとしてはまずホルモンの問題があります。
生理のときの腹部等の痛みについては、黄体ホルモンと呼ばれるものが関わっているといわれています。黄体ホルモンの働きによって子宮から分泌されるプロンスタグランジンと呼ばれる物質は、子宮を縮ませる働きを持ちます。
このプロンスタグランジンの量が多いと腰痛や下腹部などに痛みを感じさせるようになるのです。
この他に月経前緊張症がよく起こってしまう女性には、精神的に細やかな人が多いといわれています。
様々な恐怖や不安、イライラする状態などの心理の状態によって、このような腰や下腹部の痛みに影響がある場合が多くあるようなのです。この予防方法としては精神的に安定した状態にして、なるべくストレスをためないようにする工夫も必要です。
また、自律神経の乱れもホルモンの分泌に関わってくるようです。ストレスがたまることによって自律神経の正しい働きが失われてしまうと、こんどはホルモンの働きに影響を与えてしまいます。心の動きと自律神経は深く関わっているため、心を安定させるなど日常でストレスと向き合う工夫などをして自律神経をなるべく正常な状態にもっていくといいでしょう。
生活してるとどうしてもストレスは感じてしまうので、自分のストレス解消法を見つけておいたほうがいいですね。カラオケや読書など人によっていろいろあると思います。このほか卵巣などの異常によって腰痛になる場合もありますので不安がある場合は婦人科の受診をうけておくのが1番いいのではないでしょうか。
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